La méthode B. De Gasquet ou APOR

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Approche POsturo-Respiratoire

Respiration

Protection du dos et du périnée

Posture

Mieux comprendre les principes

  1. L'auto-grandissement 
  2. Le placement  
  3. La respiration
  4. L'intégration du périnée
Les exercices/postures proposé(e)s sont adaptés grâce au matériel et à l'attention particulière portée à votre positionnement et vos ressentis.

Pour qui?

  • Vous souhaitez vous tonifier tout en étant corrigé tant au point de vue de votre posture, de votre dos que de votre respiration.

  • Vous êtes sensibles aux maux de dos et êtes conscient de l'importance de renforcer vos muscles profonds pour améliorer votre posture au quotidien.

  • Vous avez réalisé vos séances de kinés post-natale et voulez continuer  à renforcer vos abdominaux en protégeant votre périnée.

  • Prendre un moment pour vous reconnecter à votre corps est important et vous souhaitez développer votre conscience corporelle tout en vous intégrant à une dynamique de groupe.