Douceur et Bienveillance
Les cours sont organisés dans un cadre apaisant et lumineux. Cette bulle de bien-être vous invite consacrer un temps a votre respiration, votre corps et votre mental.
Le groupe est porteur de lien et partage.
Vous pouvez arriver sereinement puisque le matériel est prêt :
tapis, briques, fitball, petits ballons, élastiques, sangles, bosu, chaises, kettelbel, bâtons, bolsters, poids, ... chaque semaine, les accessoires diffèrent et permettent de changer les exercices et les sollicitations.
Dynamique de groupe
Le groupe est porteur, il motive lorsque l'on sait que nous sommes attendu.
Matériel varié
Le matériel est inclus et permet des variantes et des exercices ludiques et accessibles à tous.
Tantôt plus instables, avec des poids, des résistances
Corrections & Adaptations
Les exercices sont corrigés et adaptés selon vos particularités. Dos, genoux, poignets, la posture et/ ou le matériel peuvent vous aider.