Atelier "Mon dos, mes abdos et moi"

Description du service

Atelier découverte de la Méthode De Gasquet. Ateliers animés par Céline Favier, Ergothérapeute dotée d'un Master en Éducation pour la Santé, formée à la méthode de Gasquet. (ab/dos arrêtez le massacre, fitBall, stretch/yoga et spécial lombalgie) Ces 2 ateliers ont pour objectifs de vous présenter et vous faire vivre des outils/conseils/postures pour préserver votre capital santé. La Promotion de la Santé vise à permettre à chaque individu de développer des aptitudes individuelles en faveur de sa santé: ✅COMPRENDRE le lien entre la posture, les abdominaux et le périnée. ✅RESSENTIR les abdominaux profonds. ✅DECOUVRIR le matériel pour tonifier et pour optimaliser le confort. ✅CONSCIENTISER dans les gestes du quotidien et adopter une posture juste. ✅DETENDRE & ASSOUPLIR les muscles importants et savoir en quoi cela est complémentaire. ✅ECOUTER ses émotions pour prévenir la "mal à dit". L'atelier comprend 2 sessions de 2h. Les samedis 29 janvier et 5 février 2022. Au prix de 70€/pers. Places limitées. Infos et inscriptions : celinefavier@hotmail.com Des fiches pratiques seront mises à disposition afin d'ancrer les expériences et vous aider à mettre en place de vraies habitudes. 🎁Un beau cadeau à s'offrir ou à offrir.